『Stadio Gullit 体幹・バランス教室【KOBA式 体幹☆バランスのBalanceコース（体幹バランストレーニングの土台となる体幹部分を作り上げるためのKOBA式体幹☆バランスの中級メソッド）等】』の開催でした。ご参加下さいました皆様、ありがとうございました(*^▽^*)
今日は『お尻』の筋肉をほんの少しだけ復習。皆さん、大臀筋と中臀筋をバッチリ覚えてくれてました。トレーニング内容としては前回と大半が重複しましたが、久々のメンバーも加わって皆で体幹バランストレーニングに励みました。ちょっとだけアジリティも入れてみましたが、少しステップが難しかった感じです。
次回は7月27日（月）、場所は今日と同じです。よろしくお願いします。
