2024.9.7
屋内水泳センター
令和6年9月7日(土)アクアズンバ を開催しました。
総勢32名(初参加5名)の方に参加いただきました。
17回目の開催となりアクアズンバを開始して3年目に突入しました。
猛烈残暑の中、プール掃除をしたばかりのプールで、暑さを吹き飛ばすように運動されました。参加平均年齢は64歳、80代の参加が3名でした。
肩まで水の中に入って水中で動いて負荷を増やし、大きく動いて筋トレ効果✨✨
水中では陸上と違ってカラダが軽くなるため、しっかりジャンプもできます🌈
初参加の方は、腕をしっかり使った感じ♬楽しかった~と言われていました☺・・・たくさんのご参加ありがとうございました。
🎶次回開催は11月を予定しています🎶 お申込はお早めに♪ 詳しくは、こちら
水の中ではなく・・・陸、体育館での秋季ズンバ&ストロングネーションは、玉島の森で開催します。詳しくは、こちら