2019.10.23

Stadio　Gullit

『Stadio Gullit 体幹・バランス教室【KOBA式 体幹☆バランスのBalanceコース（体幹バランストレーニングの土台となる体幹部分を作り上げるためのKOBA式体幹☆バランスの中級メソッド）】』の開催でした。 今日は『お尻の筋肉』大臀筋と中臀筋を復習しながら進めました。少しずつ覚えながら、しっかり意識していきましょうo(^▽^)o前回に比べると、やはり環境は良かったですね。