2019.12.13

Stadio　Gullit

『Stadio Gullit 体幹・バランス教室【KOBA式 体幹☆バランスのBalanceコース（体幹バランストレーニングの土台となる体幹部分を作り上げるためのKOBA式体幹☆バランスの中級メソッド）等】』の開催でした(*^▽^*) 今日は、KOBAトレで重要な4つの能力強化の1つ『安定性』をみんなで勉強しました。インナーマッスルを強化し、骨盤やお腹周り・背骨を安定させて良い姿勢を作ることを意識してのトレーニング。 次回は12月26日（木）、場所は1階のいきいきふれあいルームです。