『Stadio Gullit 体幹・バランス教室【KOBA式 体幹☆バランスのBalanceコース（体幹バランストレーニングの土台となる体幹部分を作り上げるためのKOBA式体幹☆バランスの中級メソッド）等】』の開催でした。ご参加下さいました皆様、ありがとうございました(*^▽^*)
今日のテーマは、ケガの予防のために柔軟性と軸がブレないように意識すること。ファンクショナルマットトレーニングを多めに進めました。ちょっと動作を変えると、まだまだブレが大きくなってるかなぁ(*´Д｀*)番号ジャンプのトレーニングでは、頭の方がしっかり働いてました(*^▽^*)
次回は11月30日（月）、場所は今日と同じ児島市民交流センター・1階の多目的ホールです。よろしくお願いします。
