『Stadio Gullit 体幹・バランス教室』の開催でした。ご参加下さいました皆様、ありがとうございました(*^▽^*)
10/26は少し早いですが、ハロウィンのイベント風で進行させていただきました。体幹トレーニングをこなし、頭も使って、柔軟性キングやバランスキングも決めながらのBINGOゲーム。イージーなものから一部ハードなものまでアトラクション形式でトレーニングしてもらいました。
10/19はチューブもファンクショナルマットも『T字後ろ脚バランス』を重点的に行いました。特に「軸足強化」を目的として・・・膝周りの筋肉を鍛えることは、一般の方でも膝痛の予防になりますし、サッカー選手にとっても膝崩れから怪我をしないような予防となります。また、来週のクイズで今日のポイントが出題されるかも知れないという話をしたら・・・試験前みたいに一言一句確認してくれました。「腹横筋」と「ドローイン」と「軸」は、必ず覚えてくれているはずです(*^o^*)
次回は11月2日（月）、場所は児島市民交流センター・1階の多目的ホールです。よろしくお願いします。
