KOBA式 体幹☆バランスのBalanceコース開催でした。体幹バランストレーニングの土台となる体幹部分を作り上げるためのKOBA式体幹☆バランスの中級メソッド。「柔軟性」「安定性」「バランス」「連動性」の４つの能力を強化を意識して基本的なトレーニングをしました。
お腹周りのインナーマッスルを中心とした体幹トレーニングからチューブやマットを使ったバランストレーニングを実施。
今回は、児島市民市民交流センターの「多目的ホール」での開催。ものすごく広い会場で、いつも以上に多い17名が参加。特に今回は小学生もたくさん参加してくれて、ますます今後が楽しみです。
