2024.2.1

屋内水泳センター

水泳センターを利用されているお元気な利用者（７０歳以上の方）の方々に、アンケートを実施しました。

１４１件（男性５４件・女性８７件）アンケートが集まりました。

主に体力維持のために週１～３回、１～２時間程度の水泳（泳ぐ・水中歩行）を行い元気に過ごすため真摯な努力を、継続的にされていることが分かりました。開館当初４０年前から継続されている方や、１０年、２０年と長年継続利用されている方も多いです。

健康のために実践していること（ルーティン）については、ウォーキング・ヨガ・ラジオ体操・テレビ体操・ストレッチ・スクワット、規則正しい生活・３食きちんとバランスよく食べる・・・など水泳だけでなく、その他の運動も積極的に行っているようでした。

秘訣を共有し、ますます元気でいられるよう目指して行きましょう・・・🎶